4. Emociónate y empatiza
Instrucciones:
Observa los diferentes expresiones. ¿ Que sientes al ver estas imágenes?
Utiliza la pantalla de la alegría y que vean como la risa del niño provoca lo mismo en las personas, a continuación utiliza la pantalla del asco para provocar asco en los espectadores. Seguido a esto que un voluntario ejemplifique diferentes tipos de micro expresiones y como el publico lo asocia con una emoción.
Materiales:
- mini Cerebro 3D impresora (dividido)
Explicación:
Las emociones son experiencias afectivas, tales como el miedo o la alegría, que surgen cuando se perciben eventos o situaciones que tienen un significado personal, positivo o negativo. Las emociones suelen ir acompañadas de reacciones corporales tales como la activación fisiológica y las expresiones faciales y en ocasiones incluso estimulan una tendencia a la acción que puede ayudar a sobrellevar un evento. Las emociones pueden manifestarse en episodios cortos e intensos ( es decir sentimientos) o en estados de larga o baja intensidad ( es decir, estados de ánimo). Además que pueden dar forma a actitudes afectivas hacia una persona o una entidad. Los fenómenos emocionales son vitales para lograr una mejor comprensión de las actitudes, comportamientos y los resultados de las personas exitosas.
El placer, la tristeza, la depresión, el miedo, el enojo, la hostilidad, la ansiedad, son emociones que dan ciertas tonalidades a nuestra vida cotidiana, que enriquecen cada una de nuestras experiencias y nos permiten aplicar el conocimiento obtenido con pasión y carácter. Cuando la intensidad y características de estas emociones salen de los valores “normales” o fisiológicos, se presentan desórdenes emocionales, los cuales constituyen un gran número de enfermedades mentales, por ejemplo la depresión, las psicosis y los trastornos de afectividad.
Según E. Kandel (2000), el estado emocional de los humanos está compuesto por un elemento evidente caracterizado principalmente por las sensaciones físicas y otro caracterizado por un sentimiento concreto (por ejemplo, cuando se tiene la sensación de “pesadez” en el corazón, concretamente se siente miedo: es decir, se interpreta una sensación). En resumen, para mantener una distinción semántica entre ambos términos, el término emoción a menudo es usado para referirse sólo al estado corporal (estado emocional, como por ejemplo una alteración en la frecuencia cardíaca y respiratoria, la contracción y relajación involuntaria de los músculos faciales y la emisión de sonidos), mientras que el término sentimiento se refiere únicamente a una sensación concreta (como pueden ser el miedo, la alegría, la ira, la tristeza, el placer o la ansiedad).
El estado emocional y los sentimientos son regulados por estructuras anatómicas diferentes. De esta forma, los sentimientos concretos están regulados por la corteza cerebral, en parte por la corteza cingulada y la corteza orbitofrontal. Los estados emocionales están regulados por un conjunto de respuestas periféricas, autónomas, endocrinas y esquelético-motoras. Estas respuestas involucran estructuras subcorticales, tales como la amígdala, el hipotálamo y el tallo cerebral. Ante la sensación de terror, no sólo se siente miedo sino que también se experimenta un aumento en la frecuencia cardiaca y respiratoria, la boca se seca, se tensan los músculos, sudan las palmas de las manos (Carey, Ariniello, & McComb, 2002). Para entender una emoción como el miedo, es necesario entender primero la relación entre el sentimiento cognitivo representado en la corteza cerebral y los signos fisiológicos asociados regulados por las áreas subcorticales (Kandel, 2000). Siguiendo este orden de ideas, un estímulo emocional con una intensidad significativa activa sistemas sensoriales que envían la información hacia el hipotálamo, el cual genera una respuesta capaz de modular la frecuencia cardiaca, la tensión arterial y la frecuencia respiratoria. Al mismo tiempo, la información de este estímulo es llevada hasta la corteza cerebral, de modo que el estímulo y la información son llevados indirectamente desde los órganos periféricos (los cuales perdieron su estado homeostático debido al estímulo) y directamente desde el hipotálamo, la amígdala y las estructuras relacionadas. De manera simultánea, la información del estímulo se lleva a la corteza cerebral, indirectamente desde los órganos periféricos (los cuales, perdieron su estado homeostático debido al estímulo) y directamente desde el hipotálamo, la amígdala y estructuras relacionadas (Purves, 2004).
Descubriendo emociones
Nuestro cerebro nace preparado para reconocer 6 emociones básicas que son:
- La alegría
- La tristeza
- El miedo
- La sorpresa
- El asco
- El enojo.
Estas emociones están presentes en TODOS LOS ANIMALES Y EN TODAS LAS PERSONAS, sin importar de dónde vengan.
Estas EMOCIONES tienen formas de expresarse determinadas que también se repiten en las diferentes especies y culturas.
¿Sabías qué…? Aquellas personas QUE TIENEN MASCOTAS gozan de una mejor salud FÍSICA Y MENTAL.
Los estudios indican que las personas que tienen mascotas ¡ tienen menor riesgo de sufrir infartos, viven más tiempo y tienen una mejor salud mental!
Nuestro CEREBRO está programado para dar significado y buscar emociones e intenciones.
La forma es que nos sentimos afecta la forma enque percibimos el mundo que nos rodea. Así, si estamos tristes probablemente veamos principalmente el lado negativo de las cosas, mientras que si estamos contentos probablemente nos centremos en lo positivo.